L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica e strutturata in cui movimento e respiro vengono coordinati attraverso sequenze precise di posture. Presso 8 RAMI a Roma la pratica viene proposta in modo progressivo, rispettando il livello e l’esperienza di ciascun praticante.
L’Ashtanga Yoga, conosciuto anche come Ashtanga Vinyasa Yoga, si basa sulla continuità tra respiro, movimento e postura. Le asana vengono eseguite secondo una sequenza definita, creando una pratica fluida, intensa e meditativa.
Il termine Vinyasa indica il collegamento tra movimento e respiro. Ogni passaggio viene coordinato con l’inspirazione o l’espirazione, favorendo concentrazione, presenza e continuità nella pratica.
Una pratica costante può contribuire a migliorare forza, mobilità, equilibrio, consapevolezza corporea e capacità di concentrazione. L’Ashtanga Yoga invita inoltre a sviluppare disciplina, ascolto e una relazione più consapevole con il proprio corpo e il proprio respiro.
Non è necessario avere già esperienza nello Yoga. Il percorso può essere adattato progressivamente, accompagnando chi inizia e chi desidera approfondire la propria pratica con maggiore continuità.
8 RAMI propone lezioni di Ashtanga Yoga a Roma in più sedi, con percorsi rivolti a diversi livelli di esperienza. La pratica viene guidata con attenzione alla tecnica, al respiro e alla progressione personale.
Scopri gli orari delle lezioniIl nostro corpo è forte ed elastico e puo' raggiungere livelli che non potresti immaginare.
Nella pratica dell' Ashtanga Yoga la dedizione e l'esercizio continuo sono fondamentali nella crescita stessa.
Volersi bene fisicamente e mentalmente vi aiuterà nella vita di tutti i giorni.
Entra a far parte del gruppo di 8 Rami partecipando alle nostre lezioni.
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20 anni di esperienza per il tuo benessere a cura dell'insegnante Valentina D'Assunta.
